“Extreme Caution” Heat Index Alert, Gipahimangnoan ang Publiko sa Posibleng Heat Cramps ug Heat Exhaustion

Gipahimangnoan ang publiko sa mga health ug weather authorities batok sa padayon nga pagtaas sa temperatura nga miabot sa 31°C hangtod 33°C, nga gi-classify isip “Extreme Caution” level sa heat index.

Sumala sa mga eksperto, ang maong lebel sa kainit nagpasabot nga ang padayon nga pisikal nga kalihokan o taas nga exposure sa kainit sa adlaw mahimong makapahinabog heat cramps ug heat exhaustion, ilabi na sa mga vulnerable nga sektor sama sa mga bata, senior citizens, ug mga trabahante nga permi naa sa gawas.

Gipasabot nga sa maong kondisyon, ang lawas mahimong maapektuhan pinaagi sa kalit nga pagkapuliki, kalipong, sobra nga pagpasingot, kahuyang, ug posibleng pagsuka kung dili matambalan dayon ang sobrang kainit.

Mga Pahimangno sa Panglawas

Gidasig ang publiko nga mag-amping pinaagi sa pagsunod sa mosunod nga mga lakang:

Siguraduhang permi nga uminom ug tubig aron malikayan ang dehydration

Likayi ang pagpabilin sa direkta nga init sa adlaw tali sa alas 10:00 sa buntag hangtod alas 3:00 sa hapon

Magsul-ob og luag, gaan, ug preskong sinina nga angay sa init nga panahon

Pagpahuway kanunay kung magtrabaho sa gawas, labi na sa mga trabahante sa kalsada ug construction sites

Gamita ang payong, sombrero, o uban pang proteksyon sa adlaw

Likayi ang bug-at nga kalihokan sa peak hours sa kainit

Gipahimangnoan usab nga kung makasinati og sintomas sama sa kalipong, pagkapuliki, o grabeng kakapoy, kinahanglan dayon nga mangayo og medikal nga tabang aron malikayan ang komplikasyon.

Padayon nga gi-awhag ang publiko sa pag-amping ug pagpanalipod sa kaugalingon batok sa posibleng epekto sa taas nga temperatura.